Plongez dans un univers de détente profonde avec notre pack de 4 vidéos de sophrologie relaxation dynamique !
 
 Découvrez une expérience unique guidée par trois mots-clés puissants : Concentration, Contemplation et Méditation.
 
Ce pack de sophrologie, conçu pour répondre aux besoins de chaque étape de votre voyage intérieur, vous offre 4 vidéos :
La Relaxation Dynamique 1er degré
La Relaxation Dynamique 2ème degré
La Relaxation Dynamique 3ème degré
La Relaxation Dynamique 4ème degré
 
Notre sophrologie relaxation dynamique vous offre une pratique enrichissante, créative et éclairée. Vous aurez la liberté de choisir les exercices qui résonnent le mieux avec chaque instant de votre vie. Transformez votre quotidien en une symphonie de relaxation et d’équilibre intérieur.
Procurez-vous dès maintenant ce pack de 4 vidéos et offrez à votre être une expérience de détente profonde et d’épanouissement. Laissez-vous guider par les degrés de la relaxation dynamique et découvrez la magie d’une paix intérieure inégalée.
 
Séances de sophrologie relaxation dynamique
 
La Relaxation Dynamique se déploie en tant que méthode sophronique, puisant dans des techniques orientales pour intégrer l’activation intra-sophronique. L’apparente dualité des termes “relaxation” et “dynamique” intrigue. Cependant, cette pratique conjugue avec harmonie ces éléments pour approfondir la détente mentale.
Sur le plan physiologique, les exercices respiratoires inhérents à la relaxation dynamique favorisent une meilleure oxygénation des cellules cérébrales. La cadence accrue des respirations et la ventilation accrue jouent leur rôle bénéfique.
L’influence positive des exercices de relaxation dynamique s’étend au plexus solaire et au plexus mésentérique, impulsant une résonance sur les fonctions neurovégétatives. Enfin, les exercices focalisés sur la concentration musculaire orchestrent une sensation tangible de récupération et de libération des tensions accumulées.
Cette approche globale de la Relaxation Dynamique, fusionnant des inspirations orientales et sophroniques, vous offre une plongée captivante dans l’équilibre du corps et de l’esprit.
 
Dans la partie thérapeutique de ma séance de sophrologie relaxation, vous allez apprendre :
1. A visualiser avec créativité ce que je vous décris et qui va vous conduire dans une séance presque méditative.
2. A recréer l’alliance du corps et de l’esprit pour réunifier vos émotions et vos sensations.
3. Retrouver une harmonie bien méritée dans le monde dans lequel nous vivons.
 
Attention :
La pratique de l’hypnose et de la sophrologie est fortement déconseillée aux personnes atteintes de schizophrénie, de psychose ou de paranoïa.
 
A qui s’adresse le pack sophrologie relaxation dynamique ?
Ces séances de sophrologie relaxation dynamique s’adressent à toutes les personnes choisissant le développement personnel pour effectuer un travail sur soi, se recentrer, trouver un équilibre corps-esprit et une paix intérieure.
 
Déroulement de la séance :
Les séances que vous allez suivre en vidéos vous permettent d’apprendre à devenir autonome dans votre pratique future.
Il faudra également organiser vos séances en ayant à proximité de la personne les outils nécessaires à la réalisation des exercices :
– Un tapis de sol
– Un coussin pour la tête
– Un plaid
– Un zafu (coussin de méditation optionnel)
– Une chaise simple, sans accoudoir
Soyez en tenue confortable, avec des chaussettes et une serviette pour poser sur un tapis de gym.
 
Fréquence d’écoute recommandée :
Les exercices se vivent et vous prendrez le temps qu’il vous faut pour intégrer tout ce que vous ressentez dans votre corps et votre esprit.
L’écoute des séances se fait dans l’ordre de 1 à 4. En effet, il y a un déroulement qui part de la notion de corps, de concentration, … pour arriver à la 4ème séance au niveau méditatif.
Au début, vous allez suivre les RD pour bien comprendre le principe du développement personnel que vous vivez.
Avec le temps, vous serez en mesure de pratiquer des parties de relaxation dynamique, vous piocherez dans votre mallette pour en choisir ce qui vous convient pour répondre à une demande plus particulière.