La sophrologie est une méthode qui associe des exercices de respiration à de la relaxation
et une visualisation dite créatrice : vous découvrez la sophro-créativité®.
La Sophrologie s’adresse à toutes les personnes qui désirent retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Petits et grands peuvent pratiquer, les exercices sont adaptables à tous les âges.
Les bienfaits sont innombrables :
De la sensation corporelle positive au soulagement de douleurs
De la perception d’images négatives au retour à une visualisation créatrice positive
Des peurs irraisonnés à la rééducation mentale qui élimine les peurs
D’un stress intense au retour au lâcher prise
De l’accompagnement d’une maladie aux sensations corporelles et psychiques de soulagement, de réassurance, de bien-être…
D’un choix de retour à une vie plus sereine, une philosophie de vie, un parcours initiatique qui part d’un état de conscience modifié et qui vous amène à la Méditation Pleine Conscience® (marque déposée par Elisabeth REI)